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CARDIO TRAINING

AUGMENTER SA CAPACITE CARDIO. EN  RENFORCANT SA MUSCULATURE GLOBALE

Sébastien

Lundi 20h45 / Mercredi 19h30 et 20h30 / Jeudi 20h30

Salle multisports Espace Raphalen - PLONEOUR

L’activité CARDIO TRAINING aide le corps à affronter le quotidien (sphère privée comme professionnelle). Cette activité est destinée aux femmes et aux hommes désirant augmenter rapidement leur endurance et leur force physique.
-    Si vous êtes déjà sportifs, ce programme est un excellent complément à votre entrainement.
-   Si vous ne pratiquez pas d'activité physique, ce programme vous permet d’en reprendre sans risque, ni à priori.

L’objectif physiologique est de favoriser le travail cardiovasculaire et travail musculaire. Cela s’inscrit dans le cadre de séances variées et stimulantes, grâce à l'exécution de mouvements fonctionnels et pluri-articulaires. Les circuits permettent de développer les capacités physiques comme : endurance,  force,  souplesse,  vitesse,  coordination et équilibre.
Le nombre de participants n’est pas limité, profitez-en pour vous inscrire !

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