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STRETCHING

ÉTIREMENTS MUSCULAIRES

Marie

Mardi 9h30 et 10h30 - Club House - PLONEOUR

Mardi 19h15 - Espace Jeunes - PLOMEUR

Jeudi 10h30 et 18h30 - Dojo Espace Raphalen - PLONEOUR

Jeudi 16h00 - Croas Caër - PLONEOUR

Vendredi 10h45 - Salle Polyvalente - PLOMEUR

 

"Cours labellisé Sport/Santé - 8 pers. Maximum"

Jeudi 16h00 - Croas Caër - PLONEOUR

Le stretching est une méthode douce . Très complète, cette discipline allie mobilisation des articulations, étirements et relâchement musculaire pour une sensation de bien-être . Elle permet une amélioration générale de la capacité du mouvement .
Ses bienfaits :

  • Favorise une plus grande disponibilité gestuelle
  • Atténue les maladies dégénératives telle que l’arthrose en stimulant la lubrification des articulations.
  • Améliore la conscience du schéma corporel (proprioception)
  • Régule les tensions
  • Favorise la récupération
  • Diminue les risques de blessures
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