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YOGA

BIEN-ÊTRE GLOBAL

Valérie

Lundi 20h00 - Dojo Espace Raphalen - PLONEOUR
Mardi 9h00 et 10h30 - Dojo Espace Raphalen - PLONEOUR
Mardi 18h30 et 20h00 - Croas Caër - PLONEOUR
Mercredi 9h00 et 10h45 - Dojo Espace Raphalen - PLONEOUR
Mercredi 18h15 - Croas Caër - PLONEOUR
Vendredi 9h30 - Dojo Espace Raphalen - PLONEOUR

Le mot "yoga" trouve ses racines dans le sanskrit YUG qui signifie joindre, unir.

Ainsi le yoga:

- Développe harmonieusement le corps, le mental et l'esprit.
- Propose des réponses aux problèmes de l'homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficile à gérer.
- L'assiduité dans la pratique du yoga nous mène vers la sérénité et le bien être mais aussi vers un sentiment d'unité avec l'environnement.
- Renforce et assouplit le corps, améliore les fonctions des systèmes respiratoire,circulatoire, digestif et hormonal.
- Apporte également une stabilité émotionnelle et une plus grande clarté d'esprit.

Tout ceci se réalisant grâce à une pratique corporelle (postures), des pranayamas (travail sur la respiration), la relaxation et la méditation.

 

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